Yoga bevordert de gezondheid, verhoogt de weerbaarheid en maakt spieren en gewrichten soepeler. Je leert spanning los te laten en de concentratie te verbeteren. Yoga is een bewegingsvorm waar bewustzijn en ontspanning van lichaam en geest centraal staan. Niet kijken naar wat er niet (meer) mogelijk is, maar genieten van wat er wel kan en dat versterken. De oefeningen worden op een mat op de grond of zittend op een stoel gedaan.
Deze les is geschikt voor iedereen die wil bewegen en voor alle leeftijden. Ook erg fijn voor mensen die herstellende zijn van een operatie of ziekte.
Kledingadvies: makkelijk zittende kleding, bij voorkeur een joggingbroek of legging en een t-shirt en vest.
Wanneer? Elke dinsdag
Tijd? 12.00 – 12.45 uur
Waar? Activiteitenruimte Flevopoort
Kosten: € 8,- per maand
Aanmelden bij Susan: 020-8861070
