Werken aan je mentale gezondheid met de gezondheidscommunity
De gezondheidscommunity werkt met de verschillende thema’s van het spinnenweb van Positieve gezondheid. Mentale gezondheid is 1 van de thema’s. Ook de groep van Henna Kappar doet mee aan de gezondheidscommunity. Ze namen donderdag 7 juli deel aan de workshop ‘Omgaan met stress’.
Een beetje spanning in je lichaam is normaal. Maar zodra er te lang en te veel spanning is, ontstaat er stress en wordt het ongezond. Er kunnen dan lichamelijke, maar ook psychische klachten ontstaan. Tijdens de workshop maakten deelnemers kennis met de signalen,
Symptomen en oorzaken van stress. En hoe je met behulp van het 5G-schema stress kunt verminderen.
De volledige training wordt in september aangeboden. Wil je meedoen met de training? Houd onze agenda in de gaten voor de startdatum.
Eerder volgden een aantal vrijwilligers van Profor de workshop ‘Assertiviteit.
Wil je meer informatie over de Gezondheidscommunity? Neem dan contact op met gezondheidscoach Vivian Tillema, zij denkt graag met je mee. Telefoonnummer: 06 – 406 722 42 of e-mail: v.tillema@civicamsterdam.nl