Doe je mee met de online Beweeg-je-Fit les van Marcela?

De lessen in de Flevopoort en Vonk zijn tijdelijk gestopt als gevolg van de maatregelen tegen het coronavirus, maar we kunnen natuurlijk wel thuis bewegen.

Kom dus lekker bewegen. Iedereen kan mee doen! Het tempo bepaal je helemaal zelf. Marcela, onze enthousiaste vrijwilliger, legt stap voor stap de oefeningen uit.

Alle 18 video’s zijn ook gedeeld op onze Facebook, Instagram en Twitter. Op YouTube hebben we een playlist aangemaakt met alle Beweeg-je-Fit video’s.

Neem snel een kijkje en doe mee met de video’s.

1) Lichte cardio oefeningen video

2) Gewicht en arm oefeningen video

3) Stoeloefeningen video

4) Medium tot stevige cardio video

5) Beenoefeningen video

6) Stoeloefeningen aandacht voor buik en romp video

7) Cardio oefeningen video

8) Gewichten arm en romp video

9) Stoeloefeningen met cardio video

10) Cardio low impact video

11) Cardio met gewichten video

12) Stoeloefeningen met gewichten video

13) Cardio video

14) Cardio met gewichten video

15) Stoeloefeningen armen en benen video

16) Cardio video

17) Gewichten armen en benen video

18) Stoel en gewichten video