Woon je in Amsterdam Noord? Heb je te veel stress? Pieker je veel? Dan is deze gratis cursus iets voor jou! De cursus ‘omgaan met stress’ bestaat uit vier thema-bijeenkomsten van elk twee uur voor iedereen vanaf 18 jaar en ouder.
Onder het genot van een kopje koffie of thee praten we met elkaar en krijg je tips over omgaan met stress en spanning. Iedere week is er informatie over een thema. Op het eind van de ochtend doen we lichte oefeningen: ontspanning, rek & strek- en mindfulness-oefeningen.
Wanneer
Tijd: van 10:00 – 12:00 uur
- maandag 15 april
- maandag 22 april
- maandag 29 april
- maandag 6 mei
Waar
Taal- en Participatiecentrum Eva & Adam, Havikslaan 22, Amsterdam
Aanmelden is verplicht. Aanmelden kan bij eva.adam@civicamsterdam.nl of 020 – 494 57 68
Deze activiteit is een samenwerking tussen Arkin en Eva & Adam.