Heb je last van stress? Heb je chronische lichamelijke klachten? Zoek je rust of ontspanning om beter te slapen? Doe mee met Yoga voor vrouwen.
Let op! Deze yogalessen zijn alleen voor vrouwen met laag inkomen die (chronische) klachten hebben, zoals burn out verschijnselen, rugpijn, gewrichtspijn, migraine etc.
In een ontspannen sfeer doen we verschillende yogaoefeningen. Makkelijk en soms wat uitdagender. Altijd aangepast op de groep. Je doet mee op je eigen tempo. We gaan ook aan de slag met je ademhaling tijdens de les. Rustig en ontspannen ademen is belangrijk.
Neem je eigen yogamat mee. Als je deze niet hebt, is een doek of grote handdoek is ook goed genoeg.
Wanneer
Dinsdag van 17:00 – 18:00 uur
Vrijdag van 10:30 – 11:30 uur
Graag 10 minuten van te voren aanwezig zijn.
Waar
Wijkservicepunt Flevopoort Activiteitenruimte
Kramatplantsoen 101-h
1095 LB Amsterdam
Bij lekker weer gaan we in overleg met de deelnemers buiten yoga doen.
Kosten
€ 4,- per les. Graag contant betalen bij aanvang van de les. Er kan niet worden gepind of met een Tikkie betaald worden.
Aanmelden is niet verplicht, wel handig. Dit kan bij Alicia: 06 2797 9228.
We hebben een Whatsappgroep waarin mededelingen worden gedaan door Alicia en de yogadocente, bijvoorbeeld bij onverwachte lesuitval.
