Tijdens deze korte cursus over stress, samen met Arkin, bespreken we de tekenen van stress, wat stress veroorzaakt, hoe gedachten invloed hebben en doen we verschillende ontspanningsoefeningen.
De volledige cursus bestaat uit 4 sessies, maar deze is verkort tot 2 sessies, wat ideaal is als je weinig tijd hebt tijdens de drukke decembermaand.
Data en tijd
Vrijdag 1 en 15 december van 13:30 – 15:30 uur
Locatie
Kramatsalon, Kramatplantsoen 101-F, 1095 LB Amsterdam
Meer informatie en deelname
Deelname aan de training is gratis. Aanmelden is wel handig en kan bij Alicia van Hilten via e-mail: a.hilten@civicamsterdam.nl of via telefoonnummer 06-27979228.
Hopelijk tot 1 december!