Elke maandag tussen 14:00 en 15:00 uur wordt je getraind door leefstijlcoach en personal trainer Ester. Alle niveaus zijn welkom om fit de herfst in te gaan.
Hoe ziet een les eruit?
We beginnen met een warming up op muziek, gevolgd door krachttraining met eigen lichaamsgewicht, cardio oefeningen tussendoor, buikspieren oefeningen en aan het einde een cooling down.
Wanneer & waar?
Elke maandag vanaf 14:00 – 15:00 uur.
Activiteitenruimte Flevopoort: Kramatplantsoen 101-h, 1095 LB Amsterdam
Vrijwillige bijdrage: 2 euro per keer
Meer informatie of inschrijven?
Laat via de app aan Ester weten of je komt: 06 1908 6723
Voor meer informatie kun je een mailtje sturen naar Synergy4pt@gmail.com
Deze activiteit wordt georganiseerd door Civic en Leefstijlnetwerk Fit In Oost.