Voor iedereen vanaf 18 jaar.
Veel last van spanning en stress? Dan is deze gratis cursus mogelijk iets voor jou!
In deze cursus van vier bijeenkomsten leer je wat je zelf kunt doen om je beter te voelen. Tijdens de cursus wisselen we informatie, tips en oefeningen uit over stress en spanning.
Bijeenkomst 1: wat is stress en hoe ga je ermee om?
Bijeenkomst 2: tips voor een gezond leven
Bijeenkomst 3: wat doen je gedachten met je stemming?
Bijeenkomst 4: omgaan met verschillende emoties en voor jezelf opkomen
Waar? Buurtteam Bijlmer-Oost, Karspeldreef 1009
Wanneer? Dinsdag 14, 21 en 28 februari en 7 maart.
Hoe laat? Van 19:00 – 21:00 uur
Kosten: Gratis
Voor informatie en aanmelding:
Naam: Vivian Tillema
E-mail: v.tillema@civicamsterdam.nl
T. 06 – 40 67 22 42
Aanmelden kan ook via: www.arkinbasisggz.nl/preventie
Wil je geen cursus, maar wel een adviesgesprek? Bel voor een afspraak 020 – 590 1330
