📍 Locatie: Vonk
📅 Data: 13, 20, 27 januari & 3 februari 2026
🕙 Tijd: 10:00 – 12:00
💶 Kosten: Gratis
📌 Aanmelden:
- Via Esther de Boer: 06 40560032
- Via het aanmeldformulier: arkin.nl/aanmelden-cursus
- Via e-mail: Lisanne.visser@arkin.nl
Ervaar je regelmatig stress? In deze cursus leer je wat je zelf kunt doen om je beter te voelen. Je krijgt praktische tips en oefeningen om meer grip te krijgen op spanning en drukte in het dagelijks leven.
Thema’s die aan bod komen:
- Wat is stress?
- Signalen en oorzaken van stress
- Gezond leven en de invloed van gedachten op je stemming
- Voor jezelf opkomen en omgaan met emoties
Je oefent thuis verder met wat je hebt geleerd, zodat je het ook echt kunt toepassen in je dagelijkse leven.